用 WorkBuddy 搭一条自媒体生产线

从账号定位、资料库搭建、选题写作，到封面标题、公众号排版和复盘。你可以边看边操作，先搭出一条有证据、有节奏、能反复使用的内容流程。

一、为什么要先搭生产线

刚开始做自媒体，最容易一上来就让 AI 写文章。比如打开 ChatGPT，输入“帮我写一篇关于 AI 编码的博客”，它确实会给你一篇通顺的文字，但常常没有数据支撑、没有独到观点，也没有可验证的来源。发出去以后，读者看完只会觉得“好像哪里都对，但也没什么非看不可”。

这节课的目标，不是让 AI 临时替你写一篇文章，而是先搭一条生产线：先定账号边界，再拆爆款和建立资料库，之后每篇文章都从资料、观点、标题、封面、排版和复盘里长出来。

临时问 AI 时

• 每次都要重新解释账号定位。
• 选题靠当天灵感，容易断更。
• 初稿像模板，缺少证据和个人经历。
• 公众号排版和小红书口吻混在一起。
• 发完就结束，没有数据复盘沉淀。

搭成生产线后

• 账号档案长期保存，所有内容先对齐定位。
• 低粉爆款和行业资料都提前入库。
• WorkBuddy 先搭初稿，你补真实细节。
• 封面标题、去 AI 味和公众号排版分工清楚。
• 每周复盘，结论写回下一轮选题和资料库。

二、自动化自媒体流程

• 账号定位
• 爆款拆解
• 形成资料库
• 调研选题
• 封面标题
• 排版发布
• 复盘

你可以把 WorkBuddy 当成一个编辑助理和资料管理员：先让它帮你整理资料、搭选题、大纲、封面标题和检查项。最后写进账号里的经历、观点和节奏，要来自你自己。这样用，工具是在帮你推进流程，账号的故事和取舍仍然由你决定。

三、先定账号边界，再讨论今天发什么

先问自己一个问题

这个账号以后要帮我带来什么？是课程咨询、工具推荐、社群转化，还是作为作品集和影响力入口？

前两步是你自己要想清楚的。从这步起，WorkBuddy 工作正式上场。第一件事，让它认识你。方向想清楚后，写一份简短的账号档案。里面放账号定位、目标人群、变现方式、人设关键词、内容边界和已有素材。边界尤其重要，比如不夸大收益、不承诺结果、不把微信引流写得太明显。

这一步不用写得很完美。先有一个能工作的版本，后面根据真实数据再改。很多人起号失败，常常卡在一件事：每篇文章都像换了一个人。账号档案就是为了让 WorkBuddy 记住你是谁。

你可以这样交给 WorkBuddy

• 把账号档案保存成 account-profile.md，或者直接让 WorkBuddy 写入工作区记忆。
• 让它把“绝对不能写什么”也存进去。比如不说“稳赚”、不写过度焦虑、不用太夸张的营销标题。

实操 Prompt：账号定位与首轮内容

你现在是一个小红书 AI 工具赛道的内容运营官，专门帮博主打造「低粉高赞」爆款。

你手上有这套底层公式：
低粉高赞 = 信息差焦虑选题 × 高收藏内容形态 × 过来人信任 × 低门槛转化

任务：通过 4 轮提问盘清我的基础信息，然后帮我产出可直接发布的内容。

提问规则：
• 每轮只问 2-3 个问题，等我答完再问下一轮
• 问题要具体犀利，不要问废话
• 如果我答得含糊，追问一句
• 每轮开始前说一句“这轮问的是 XXX，因为 XXX”

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🟠 第一轮：你是谁
（收集“过来人信任”素材）

1. 你的职业/专业背景？（决定“过来人”可信度从哪来）
2. 用 AI 工具有多久？日常高频用哪几个？（决定信息差深度）
3. 有没有“从踩坑到开窍”的真实故事？（开头“以前我老是…”的素材）

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🔵 第二轮：你服务谁
（收集“信息差焦虑”靶心）

4. 目标读者是谁？一句话描述（越窄越好）
5. 这群人最大的焦虑是什么？（怕错过什么？怕不会什么？）
6. 看完你的笔记，他们最想立刻能做到什么？（低门槛行动点设计）

━━━━━━━━━━━━

🟢 第三轮：你做什么
（收集“高收藏形态”弹药）

7. 想聚焦哪些场景？（AI+PPT？AI+写作？越窄越精准）
8. 能给读者什么“超值赠品”？（公式/资源包/口诀/模板）
9. 偏好哪种形态？（清单盘点/流程教学/种草安利）

━━━━━━━━━━━━

🟣 第四轮：你怎么做
（收集差异化护城河）

10. 有没有独家信息源？（内测/英文一手/付费社群/深度用户）
11. 人设语气？（过来人/极客/毒舌/温柔/搞笑）
12. 更新频率？每周几篇？

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收集完毕后，交付 3 件东西：

【1】博主定位卡
一句话定位 + 人设标签 3 个 + 目标用户画像 + 差异化护城河

【2】10 个「信息差 × 场景」选题
每个含：标题（情绪钩子 + 数字 + 工具名 + 行动号召）+ 内容形态 + 收藏驱动点

【3】1 篇完整示范稿
选 1 个选题，按爆款结构写完整笔记：
标题 -> 开头 3 句（共鸣 -> 转折 -> 方案）-> 正文 -> 收尾（金句 + 号召）-> 标签 8-10 个

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附·爆款公式速查：

标题 = 情绪钩子 + 数字 + 工具名 + 行动号召
开头 = 痛点共鸣 -> 转折“后来发现” -> 方案预告
正文 A = 流程教学：步骤分段，每段 = 定位 + 作用 + 体感
正文 B = 清单盘点：序号 + 名称 + 一句话 + emoji
加料 = 以前 vs 现在 / 正误对比 / 速记口诀 / 人群扩展
收尾 = 金句升华 / 行动号召 / 资源钩子
底层 = 信息差焦虑 × 高收藏形态 × 过来人信任 × 低门槛转化

四、为什么大多数 AI 写作是「无根之木」

大多数 AI 写作的问题，不是“不通顺”，而是无根。没有资料、没有证据、没有来源，文章就会像漂在空中。

真正要做的，是在写第一个字之前先建一个资料库。比如围绕一个赛道，收集一些案例。

找低粉爆款，先拆内容骨架

大号爆款有粉丝基础加持，不一定适合新号。低粉高赞内容更值得拆，因为它更接近“内容结构本身有效”。

最快的学习方式，是找到同赛道、粉丝还不多的爆款账号，直接拆它的内容结构。几百粉账号能跑出几万赞，通常更能说明标题、开头、正文骨架和话题选择有可复制的地方。

具体做法很简单：在小红书搜索赛道核心词，比如“AI 工具”“控糖”“三伏天食谱”；切到“最新”排序；挑刚发布不久但点赞、收藏明显高过同期的笔记；最后拆标题、开头、结构和话题标签。

这里学的是结构，原文只作为样本。比如它为什么第一句能让人停下来，标题里用了什么冲突，正文是清单、故事还是避坑。拆完之后，再用自己的经历和案例重新填进去。

你可以这样交给 WorkBuddy

• 把 5 到 10 篇低粉爆款的标题、开头、结构、评论区高频问题整理给 WorkBuddy，让它归纳标题公式、开头公式和正文结构。
• 把拆出来的公式写进工作区记忆。以后再生成内容，它会优先沿用这套结构，不用每次重新解释。

实操 Prompt：拆解低粉爆款

以下是我找到的 {你的赛道} 赛道的 5 篇爆款笔记。

请帮我分析：
1. 标题的共同规律（句式、关键词、情绪点）
2. 开头前 3 句怎么写
3. 正文结构是什么套路
4. 有没有固定话术模板
5. 基于这些，总结一套可复制的内容公式

进阶：用 moore-wechat-article-downloader Skill 收集公众号文章

moore-wechat-article-downloader 本身就是一个开源 Skill，不是普通的在线下载网站。它负责把公开的公众号文章下载到本地，保存为 Markdown，同时归档正文图片并生成 index.csv。文章收集时，先挑出 5～10 篇真正看好的公众号文章，把完整链接一次性交给这个 Skill；下载完成后，再进入资料分类和选题分析。

OPEN-SOURCE SKILL

Skill 下载：

moore-wechat-article-downloader 官方 GitHub（查看说明并下载）

进阶 Prompt：批量下载 5～10 篇公众号文章

请使用 moore-wechat-article-downloader Skill，下载下面这 5～10 篇公众号文章。它们是我为当前选题筛选的参考资料。

要求：
1. 逐篇下载正文并保存为 Markdown，同时保存文章图片和 index.csv。
2. 如果链接已经成功下载过，自动跳过，不要重复保存。
3. 下载完成后，告诉我成功数量、失败数量、失败链接、输出目录和 index.csv 路径。

文章链接：
1. {公众号文章链接 1}
2. {公众号文章链接 2}
3. {公众号文章链接 3}
4. {公众号文章链接 4}
5. {公众号文章链接 5}
6. {可选：继续粘贴，最多 10 篇}

五、选题先做成库，不要每天临时想

「今天发什么」这个问题，能吃掉你一整天。解法是提前建库。小红书爆款标题无非几种套路：痛点型、数字型、对比型、稀缺型、共鸣型、资源型、反常识型。让 WorkBuddy 把每种拆成公式，填你赛道的关键词就能用。

• 痛点型：「总是 {痛点}？{数字} 个方法帮你彻底解决」
• 数字型：「{数字} 个 {领域} 神器，第 {序号} 个绝了」
• 反常识型：「你以为 {常识}？其实 {真相}」

先不要急着追热点。把前面拆出来的爆款结构、评论区问题、账号定位和资料库放在一起看，先列 20 个候选题。候选题可以按几类来找：读者正在痛的事、资料库里有证据的观点、一次真实经历、一个常见误区、两个方法的对比。

如果做公众号，还可以把微信指数当成选题温度计。某个关键词在上升，比如某个工具名、事件名、行业词，文章里可以自然带上；但不要为了蹭词硬写，关键词必须和账号定位、正文材料对得上。

最后再排序。新号可以优先发收藏价值高、步骤清楚的内容；想建立信任，就多发真实经历和复盘；想转化，就看这个题能不能自然接到你的产品、服务或长期人设。以前在你账号或别的平台爆过的标题结构，也可以进入候选库，换材料重写，不要照搬原文。

实操 Prompt：候选选题与排序

请根据我的账号档案、source-library.md、低粉爆款拆解和评论区问题，生成 20 个候选选题。每个选题写清楚：标题方向、目标读者、可引用资料、正文材料、素材缺口、适合发布的平台。

请把这 20 个选题按“容易起量 / 适合涨粉 / 适合建立信任 / 适合转化”四类重新排序，并说明下周最应该先发哪 3 个。

实操 Prompt：前 3 个选题框架

请给排在前 3 的选题分别写一个正文框架。每个框架包含开头钩子、3 个小节、可使用的资料证据、需要补的真实材料和结尾问题。

进阶：用 WorkBuddy 推荐的 WeWrite 扩展选题库

当你已经有账号档案、资料库、爆款样本和一批候选题时，再让 WorkBuddy 调用 @skill:wewrite。这个 skill 适合做批量扩展：把热点、关键词、历史选题和公众号框架放在一起看，帮你补出更多角度。

OPEN-SOURCE SKILL

Skill 下载：

WeWrite 官方 GitHub（查看说明并下载）

进阶 Prompt：用热点扩展下周选题

使用 @skill:wewrite，基于我的账号档案、source-library.md 和最近热点，给我 10 个下周可发选题。每个选题写清楚：标题、目标读者、推荐框架、可用资料、素材缺口、风险点和我需要补的个人经历。

六、先让 WorkBuddy 形成初稿，再补你的真实细节

WorkBuddy 可以先搭标题、大纲和初稿。个人账号有辨识度的部分，来自你自己的经历、判断和说话习惯。

有了选题库和资料库，就可以开始写第一批内容。建议一次让 WorkBuddy 出 10 到 20 条备选，先挑 3 到 5 条最顺眼的继续打磨。不同视角穿插发布，账号才像一个真实的人在持续输出。

初稿阶段可以让 WorkBuddy 做三件事：先按标题公式出标题，再按正文骨架出大纲，最后基于资料库写一版能修改的初稿。先到能改的程度就好，后面再补自己的经历、判断和表达习惯。

补什么？补亲历场景、补不那么标准的判断、补你自己的说话习惯。新号也别一上来猛发，先正常浏览、收藏、评论同赛道内容，让账号行为像一个真实用户。

初稿阶段的人工动作

• 让 WorkBuddy 给每篇初稿留 2 到 3 个“人工补充点”，同时标出哪些论点来自资料库。
• 发布前自己读一遍。凡是你平时不会说的话，删掉或改成自己的表达。

发布前：用 humanizer 做定向修改

如果初稿比较长，或者你一时看不出哪里像模板，可以让 WorkBuddy 调用 @skill:humanizer。它不是帮你重新写一篇，而是专门抓空话、套路句、营销腔和过度工整的表达。

用的时候要给边界：只改问题句，保留你的经历、判断和口头表达。

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Skill 下载：

humanizer 官方 GitHub（查看说明并下载）

进阶 Prompt：只改问题句，不重写整篇

使用 @skill:humanizer，检查下面这篇初稿。请只做定向修改，不要整篇重写。重点处理：空泛大词、模板句、连续排比、过度正确的情绪、营销号语气和不自然的总结：{粘贴初稿}

七、封面和标题先过关，再谈正文

用户刷到你的内容，常常不到一秒就决定要不要点进来。封面和标题不是装饰，是第一道分发入口。

很多创作者会忽视这一点：正文写得再好，如果封面看不懂、标题没价值感，用户在信息流里就直接划走了。一般来说，小红书封面点击率要有一定基础，才更有机会进入后续流量池。你可以把 7% 当成一个观察阈值：低于这个水平，先别急着怪内容质量，应该先回头检查封面和标题。

封面和标题要同时解决三个问题：用户能不能一眼看懂你在讲什么；用户能不能立刻感受到价值；用户有没有理由点进来。好的封面不一定复杂，但一定要让人快速抓到关键词、场景或冲突。

做法很简单：把创作内容、目标读者、希望突出的关键词，以及你脑海里的封面构图告诉 ChatGPT 或 WorkBuddy，再生成几版候选。不要第一张就用，至少对比 3 到 5 版，看哪一版最清楚、最像你的账号。

你可以这样交给 WorkBuddy

• 让 WorkBuddy 从正文里提炼 3 个封面主视觉方向：痛点型、结果型、反常识型。
• 每个方向都要同时给标题、封面主文案、画面构图和不适合使用的表达。
• 平常刷到爆款时，把优秀封面和标题收进 swipe-file.md，标注它激发了什么探索欲或共鸣。

实操 Prompt：标题与封面方案

请基于这篇内容，给我 5 组小红书标题和封面方案。每组包含：标题、封面主文案、画面构图、用户为什么会点、可能被误解的风险。要求封面一眼能看懂，不要标题党。

实操 Prompt：拆解同赛道爆款封面

我会粘贴 10 个同赛道爆款封面标题。请你拆解它们如何制造探索欲、价值感和共鸣，最后给我一张可复用的封面标题公式表，不要照抄原文。

实操 Prompt：生成 image2 封面提示词

请把我的正文、目标读者和账号风格整理成一段 image2 生图提示词，用于生成小红书封面。提示词要包含画面主体、构图、文字区域、色彩气质和不要出现的元素。

八、公众号排版先整理成 Markdown

如果要发公众号，写完以后先整理成 Markdown，再处理样式。内容和排版不要混在一起改。

公众号排版最容易浪费时间的地方，是一边改内容，一边调字号、间距和分割线。建议先把文章整理成 Markdown：一级标题、二级标题、引用、列表、图片路径都放清楚。

图片要提前确认来源和路径。教程类文章不用太花，重点是标题清楚、步骤分明、代码块或 Prompt 不乱。样式只负责帮助阅读，不要抢正文的注意力。

确认内容没有问题后，再做公众号样式。生成预览页后，先看手机阅读效果，再复制到公众号编辑器里。

用 gzh-design-skill 生成公众号排版

当你的初稿已经整理好，可以让 WorkBuddy 调用 gzh-design-skill。它可以把已有的文章转成能粘贴进微信公众号编辑器的 HTML。

适合教程类文章的做法，是选一个信息密度高、分割清楚的主题。先看预览页，再复制富文本到公众号编辑器。

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Skill 下载：

gzh-design-skill 官方 GitHub（查看说明并下载）

进阶 Prompt：生成公众号可粘贴 HTML

请使用 gzh-design-skill，把这篇 Markdown 排成微信公众号可粘贴 HTML。

九、排期和复盘，让 WorkBuddy 帮你记住运营资产

日更容易卡住的地方，是忘了该发什么、发到哪了。排期和复盘要尽早做成固定动作。

建议先做一个 30 天排期，分成三个阶段：养号和标签识别、稳定发布和数据观察、根据数据放大有效方向。

每周复盘也不用复杂。把曝光、点击率、点赞、收藏、评论、分享、涨粉填进看板，再让 WorkBuddy 归纳：哪类标题更容易被点开，哪种内容收藏率高，评论区是不是出现了新的选题。

如果做公众号，额外看几类信号：标题是不是短而清楚；关键词是否正在上升，可以用微信指数做参考；文章是否过长导致完读率下降，深度长文和教程类可以例外；点赞、转发、收藏是否能说明读者真的有共鸣或觉得有用；发布后 30 分钟内的转发是否明显高于平时。

然后是复盘。大部分人发完看一眼数据就忘了，没有复盘的运营就是瞎忙。以前爆过的内容结构，非常值得进复盘库。不是照搬旧文，而是记录：哪个标题角度、哪个关键词、哪种开头、哪类情绪或干货曾经有效。下次换新的资料和经历重写，命中率会比完全从零想高很多。

WorkBuddy 的记忆机制可以把选题库、资料库、踩坑记录和复盘结论慢慢积累下来。对一个人做自媒体来说，这就是你的运营资产。

你可以这样交给 WorkBuddy

• 让 WorkBuddy 每周输出三件东西：下周排期、复盘结论、需要继续验证的假设。
• 复盘时让它给出下一步动作，不只是报数据。
• 把公众号和小红书分开复盘。公众号更看标题、关键词、完读率和转发；小红书更看封面点击、收藏、评论和账号标签。

实操 Prompt：30 天发布排期

请基于我的选题库，生成一份 30 天发布排期。分成养号期、标签识别期、稳定发布期。每一天写清楚内容类型、标题方向、发布时间、发布前检查项。

实操 Prompt：周度复盘

我会粘贴本周 3 篇笔记或公众号文章的数据。请你做复盘，不要只描述数据，要输出：表现最好的一篇为什么好、最差的一篇先改哪里、标题和封面是否拖后腿、下周 3 个选题、需要继续验证的假设。

十、一周排期和复盘模板

新号先不用追求高频。先按一周三篇跑通，保证每篇都有复盘，比日更但没有沉淀更重要。

复盘只看几个关键指标

曝光、点击率、点赞、收藏、评论、分享、涨粉。点击率低，先改标题和封面；收藏率低，说明资料感或方法感不够；评论少，就在正文结尾加一个真实问题，不要硬凹互动。公众号再额外看完读率、赞转比、30 分钟内转发和关键词表现。

十一、发布前检查清单

• 这篇内容是否符合 account-profile.md 的定位和边界？
• 正文里的关键观点是否能在 source-library.md 里找到资料支撑？
• 标题有没有夸张承诺、焦虑制造或不适合平台的词？
• 封面是否一眼能看懂：讲什么、有什么价值、为什么要点？
• 正文里至少有没有一个真实经历、真实截图或真实观察？
• 发布前是否已经做过去 AI 味检查？
• 公众号稿是否已经转成 Markdown，并看过手机端排版预览？
• 发布后是否记录了点击、完读、赞藏转评，并把结论写回下周选题？

最容易踩的坑

资料库不能替你判断，真实经历要自己补，公众号稿和小红书稿也要分别调整。版式和封面可以加分，但不能替代内容本身。先把流程跑顺，再追求漂亮。

附录：实操 Prompt 速查

正文流程跑完后，再回到这里按任务取用。每段 Prompt 都对应正文里的一个实际动作；先准备好材料，再复制使用。

1. 起号与账号定位

账号定位与首轮内容

你现在是一个小红书 AI 工具赛道的内容运营官，专门帮博主打造「低粉高赞」爆款。

你手上有这套底层公式：
低粉高赞 = 信息差焦虑选题 × 高收藏内容形态 × 过来人信任 × 低门槛转化

任务：通过 4 轮提问盘清我的基础信息，然后帮我产出可直接发布的内容。

提问规则：
• 每轮只问 2-3 个问题，等我答完再问下一轮
• 问题要具体犀利，不要问废话
• 如果我答得含糊，追问一句
• 每轮开始前说一句“这轮问的是 XXX，因为 XXX”

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🟠 第一轮：你是谁
（收集“过来人信任”素材）

1. 你的职业/专业背景？（决定“过来人”可信度从哪来）
2. 用 AI 工具有多久？日常高频用哪几个？（决定信息差深度）
3. 有没有“从踩坑到开窍”的真实故事？（开头“以前我老是…”的素材）

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🔵 第二轮：你服务谁
（收集“信息差焦虑”靶心）

4. 目标读者是谁？一句话描述（越窄越好）
5. 这群人最大的焦虑是什么？（怕错过什么？怕不会什么？）
6. 看完你的笔记，他们最想立刻能做到什么？（低门槛行动点设计）

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🟢 第三轮：你做什么
（收集“高收藏形态”弹药）

7. 想聚焦哪些场景？（AI+PPT？AI+写作？越窄越精准）
8. 能给读者什么“超值赠品”？（公式/资源包/口诀/模板）
9. 偏好哪种形态？（清单盘点/流程教学/种草安利）

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🟣 第四轮：你怎么做
（收集差异化护城河）

10. 有没有独家信息源？（内测/英文一手/付费社群/深度用户）
11. 人设语气？（过来人/极客/毒舌/温柔/搞笑）
12. 更新频率？每周几篇？

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收集完毕后，交付 3 件东西：

【1】博主定位卡
一句话定位 + 人设标签 3 个 + 目标用户画像 + 差异化护城河

【2】10 个「信息差 × 场景」选题
每个含：标题（情绪钩子 + 数字 + 工具名 + 行动号召）+ 内容形态 + 收藏驱动点

【3】1 篇完整示范稿
选 1 个选题，按爆款结构写完整笔记：
标题 -> 开头 3 句（共鸣 -> 转折 -> 方案）-> 正文 -> 收尾（金句 + 号召）-> 标签 8-10 个

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附·爆款公式速查：

标题 = 情绪钩子 + 数字 + 工具名 + 行动号召
开头 = 痛点共鸣 -> 转折“后来发现” -> 方案预告
正文 A = 流程教学：步骤分段，每段 = 定位 + 作用 + 体感
正文 B = 清单盘点：序号 + 名称 + 一句话 + emoji
加料 = 以前 vs 现在 / 正误对比 / 速记口诀 / 人群扩展
收尾 = 金句升华 / 行动号召 / 资源钩子
底层 = 信息差焦虑 × 高收藏形态 × 过来人信任 × 低门槛转化

2. 爆款拆解与资料库

拆解 5 篇低粉爆款

以下是我找到的 {你的赛道} 赛道的 5 篇爆款笔记。

请帮我分析：
1. 标题的共同规律（句式、关键词、情绪点）
2. 开头前 3 句怎么写
3. 正文结构是什么套路
4. 有没有固定话术模板
5. 基于这些，总结一套可复制的内容公式

批量下载 5～10 篇公众号文章

请使用 moore-wechat-article-downloader Skill，下载下面这 5～10 篇公众号文章。它们是我为当前选题筛选的参考资料。

要求：
1. 逐篇下载正文并保存为 Markdown，同时保存文章图片和 index.csv。
2. 如果链接已经成功下载过，自动跳过，不要重复保存。
3. 下载完成后，告诉我成功数量、失败数量、失败链接、输出目录和 index.csv 路径。

文章链接：
1. {公众号文章链接 1}
2. {公众号文章链接 2}
3. {公众号文章链接 3}
4. {公众号文章链接 4}
5. {公众号文章链接 5}
6. {可选：继续粘贴，最多 10 篇}

3. 选题与框架

生成 20 个候选选题并排序

请根据我的账号档案、source-library.md、低粉爆款拆解和评论区问题，生成 20 个候选选题。每个选题写清楚：标题方向、目标读者、可引用资料、正文材料、素材缺口、适合发布的平台。

请把这 20 个选题按“容易起量 / 适合涨粉 / 适合建立信任 / 适合转化”四类重新排序，并说明下周最应该先发哪 3 个。

为前 3 个选题搭正文框架

请给排在前 3 的选题分别写一个正文框架。每个框架包含开头钩子、3 个小节、可使用的资料证据、需要补的真实材料和结尾问题。

用热点扩展下周选题

使用 @skill:wewrite，基于我的账号档案、source-library.md 和最近热点，给我 10 个下周可发选题。每个选题写清楚：标题、目标读者、推荐框架、可用资料、素材缺口、风险点和我需要补的个人经历。

4. 初稿与去 AI 味

只改问题句，不重写整篇

使用 @skill:humanizer，检查下面这篇初稿。请只做定向修改，不要整篇重写。重点处理：空泛大词、模板句、连续排比、过度正确的情绪、营销号语气和不自然的总结：{粘贴初稿}

5. 封面与标题

生成标题与封面方案

请基于这篇内容，给我 5 组小红书标题和封面方案。每组包含：标题、封面主文案、画面构图、用户为什么会点、可能被误解的风险。要求封面一眼能看懂，不要标题党。

拆解同赛道爆款封面

我会粘贴 10 个同赛道爆款封面标题。请你拆解它们如何制造探索欲、价值感和共鸣，最后给我一张可复用的封面标题公式表，不要照抄原文。

生成 image2 封面提示词

请把我的正文、目标读者和账号风格整理成一段 image2 生图提示词，用于生成小红书封面。提示词要包含画面主体、构图、文字区域、色彩气质和不要出现的元素。

6. 公众号排版

生成公众号可粘贴 HTML

请使用 gzh-design-skill，把这篇 Markdown 排成微信公众号可粘贴 HTML。

7. 排期与复盘

生成 30 天发布排期

请基于我的选题库，生成一份 30 天发布排期。分成养号期、标签识别期、稳定发布期。每一天写清楚内容类型、标题方向、发布时间、发布前检查项。

复盘本周 3 篇内容

我会粘贴本周 3 篇笔记或公众号文章的数据。请你做复盘，不要只描述数据，要输出：表现最好的一篇为什么好、最差的一篇先改哪里、标题和封面是否拖后腿、下周 3 个选题、需要继续验证的假设。

成都数字文创 OPC 训练营 · WorkBuddy 自媒体工作流教程